O ditado popular está ai para comprovar: quem dança, seus males espanta. É muito comum ouvir os seus praticantes elencarem os inúmeros benefícios dessa atividade física. Uma das expressões artísticas mais antigas, o ato de dançar está presente na humanidade desde a pré-história, quando os seres humanos não dançavam somente por prazer, mais sim por sobrevivência, por rituais, entre outros. Com o passar dos anos, a dança foi evoluindo junto com a arte.
Além dos benefícios físicos, a dança promove ganhos também para a mente. “A dança é uma atividade física e como todas as atividades físicas libera serotonina, substância que traz sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Por isso deste ditado ‘quem dança seus males espanta’”, explica a proprietária da Escola de Dança Bellonia, Juliana Catão.
Juliana Catão, proprietária da Escola de Dança Bellonia, destaca os benefícios da dança.
Para aqueles que procuram deixar corpo e mente mais leves e de quebra garantir um corpo mais definido, mas não querem encarar os pesos da musculação, os salões de dança podem ser uma excelente opção. Juliana lembra que não existe idade certa para começar a dançar.
“São muitos os medos e tabus ao redor da dança, mas assim que a pessoa começa ela sente uma transformação interna. Além disso, a dança é uma atividade física para todas as idades, sem distinção de sexo e raça. E para a terceira idade torna-se uma prática fundamental para a saúde. Por isso, não perca tempo, faça da sua vida um passo de dança”, encoraja a empresária.
Ainda não se animou a procurar uma aula de dança? Veja nessa lista mais alguns benefícios:
- Proporciona novas amizades
- Queima calorias
- Aumenta o condicionamento físico, a frequência cardíaca e respiratória.
- Reduz dores
- Proporciona prazer é bom humor
- Melhora o aprendizado e disciplina
- Retarda o envelhecimento
- Melhora a autoestima, sensualidade, ritmo, flexibilidade, agilidade, e coordenação motora.
Ficou interessado e quer se matricular em uma aula de dança? Saiba onde encontrar sua turma em Lagoa Santa:
BELLONIA ESCOLA DE DANÇA
Quais modalidades oferece? Ballet clássico adulto e infantil e Zumba
Valor médio: R$80 a R$100
Endereço: Rua Manoel da Costa Viana , 132, Centro
Telefone: 9 8901-0213
MOOVE
Quais modalidades oferece? Zumba e Fitdance
Valor médio: R$99 mensal
Endereço: Av. Carlos Orleans Guimarães, 494 – Joá
Telefone: (31) 3687-0017
PRATIQUE RUNNING
Quais modalidades oferece? Zumba, Dance e Ritmos
Valor médio: R$99 a R$129 mês
Endereço: Av. Getúlio Vargas, 842 – Centro
Telefone: (31) 3681-1926
BE STRONG
Quais modalidades oferece? Ritmos
Valor médio: R$90 a R$150 mês
Endereço: Av. Pref. João Daher, 660 – Brant
Telefone: (31) 3689-7655
VERT ACADEMIA
Quais modalidades oferece? Zumba
Valor médio: R$80 mês
Endereço: Av. Pref. João Daher, 1250 – Lundcéia
Telefone: (31) 3681-1312
Atividade e Saúde
Quais modalidades oferece? Zumba
Endereço: R. Pinto Alves, 3645 – Vila Maria
Telefone: (31) 3681-4608